破滅願望とは何もかもがどうでも良くなって、自分自身や自分の周りの状況が悪化して言うことを望む人のことを言います。あなたも自暴自棄になって全てが蔑ろになったことはありませんか？この記事ではそんな破滅願望者の性格・特徴・心理と破滅願望の対処法・克服法を紹介します。
破滅願望がありますか？
破滅願望がある人は、自分自身の状況や身の回りで怒っていることがうまく行かずに崩壊に進んでいくことを望み、そうなっていくことを喜んでいます。 あなたも物事がうまく行かなくなった時に、「これ以上頑張っても無意味だしどうにでもなってしまえ」と投げやりになってしまったことはありませんか？ この記事ではそうした破滅願望がある人や、破滅ガン分が出てしまう時の心理的な原因と、破滅願望と向き合う方法などを紹介していきます。
破滅願望の意味とは？
「破滅願望」とは何もかもがどうでも良くなって、自分自身や物事が破滅や崩壊に進むことを望むこと」という意味です。ただし、自分の手で掉挙を悪化させたり崩壊させる「破壊願望」とは違い、自分の力を加えず自然と状況が悪化していくことを望む人のことを言います。 つまり破滅願望とは少し物事がうまく行かなくなったり想定以上に進めていくことが困難だったりする時に、努力することを諦めはじめて全てがうまくいかなくなることを望むようになる時に起こる心理的な現象です。 また、自分の責任ではないとしても物事をうまく進めづらい状況にいる時にも退廃的になって、物事がうまくいくことよりも失敗に向かうことを望むようになります。
破滅願望がある人の特徴
健全な心理状態にある人が破滅願望に陥ることはありませんが、何をやっても上手くいかない人は破滅願望に陥りやすくなります。 では、そんな破滅願望を持つ人にはどんな行動特徴があるのでしょうか。この見出しで恋愛と仕事の2つのシーンに分けて、破滅願望がある人の行動特徴を詳しく見てみます。
破滅願望がある人の特徴【恋愛編】
まずは恋愛において破滅願望が生まれてしまった人の行動特徴を紹介します。破滅願望がある人の恋愛は自分が不幸になる恋愛を選ぶ傾向があります。 ここでは「不倫・浮気に積極的になる」「ダメ男・ダメ女と付き合う」「全て自分のせいだと思いこむ」という3つの特徴を紹介します。
不倫・浮気に積極的になる
破滅願望がある人の恋愛の特徴の1つ目は「不倫・浮気に積極的になる」ことです。 不倫や浮気は一時的な快楽を得られる物ではありますが、それが配偶者や交際相手に見つかってしまった時には、もとの夫婦関係や交際関係は破綻する可能性が高くなります。 しかし、破滅願望がある人はこうなることは簡単に想像できたとしても、それを割けるのではなくむしろそうなることを心の何処かで望んでおり、崩壊するまでの過程を楽しんでいる場合もあります。
ダメ男・ダメ女と付き合う
破滅願望がある人の恋愛の特徴の2つ目は「ダメ男・ダメ女と付き合う」ことです。 破滅願望がある人は本当に心から尊敬できる人と付き合うのではなく、付き合い始めてから苦労することが予想される男性や女性と付き合う傾向があります。 意識的にであっても無意識であっても、破滅願望を持つ人はいわゆる「ダメ男」「ダメ女」を交際相手に選ぶ傾向があります。付き合い始めてから相手に振り回されたり、交際相手に振り回されることで自分が疲弊していくことを望んでいます。
全て自分のせいだと思いこむ
破滅願望がある人の恋愛の特徴の3つ目は「全て自分のせいだと思いこむ」ことです。 破滅願望がある人は交際相手との関係が悪くなった時に、全て自分のせいだと思い込んで落ち込むことが多いです。これは自分がそうなっていくことを望んでいることが原因で、積極的にそう思い込もうとしています。 関係が悪化した時は全て自分のせいだと考えるようにすることで、自分の破滅願望を満たすことができ、自分の非を意識的に認めることで交際相手からも責められるようになり、更に破滅願望を満たすことができます。
破滅願望がある人の特徴【仕事編】
次は仕事の場で破滅願望がある人の行動特徴を紹介します。仕事で破滅願望がある人は、自分では直接的に手を加えなくても、自分が関わっている仕事がうまくいかなくなることを心の底で望んでいます。 ここでは「改善を諦めて適当に仕事をし始める」「報連相がなくなる」「仕事への責任を取らなくなる」という3つの特徴を紹介します。
改善を諦めて適当に仕事をし始める
破滅願望がある人の仕事の特徴の1つ目は「改善を諦めて適当に仕事をし始める」ことです。 仕事場で破滅願望を持ち始めた人は、自分で自ら力を加えて仕事がうまくいかなくなるように仕向けることはありません。しかし、心の底ではその仕事がさらにうまくいかなくなることを望んでいますので、急に仕事が適当になります。 破滅願望を持つ人が作成した資料の誤字脱字が多くなる、取引先に連絡をしなくなる、進捗状況を確認しても状況を正確に把握していないことが増えるといった特徴が出はじめて、その人のしごとを管理している人は苦労するようになります。
報連相がなくなる
破滅願望がある人の仕事の特徴の2つ目は「報連相がなくなる」ことです。 仕事場で破滅願望を持ち始めた人は、管理職者やチームメンバーへの報連相が極端に少なくなります。それまで、報連相を漏れなくしていた人もそれがなくなり、管理職者や一緒に仕事をしている人も、現状を把握しづらくなります。 これは、破滅願望を持つ人がチーム内での情報共有を怠ることでチーム全体の動きが鈍り、仕事が円滑に進まなくなることを心の奥で望んでおり、そのキッカケの一つになる情報伝達を阻害しようとしているということです。
仕事への責任を取らなくなる
破滅願望がある人の仕事の特徴の3つ目は「仕事への責任を取らなくなる」ことです。 破滅願望がある人は自分の業務に対する責任感がなくなり、任された仕事を全うしようとしなくなります。仕事はそれぞれ任された業務を全うすることではじめてチーム全体の仕事が完了できますが、破滅願望がある人がいることでそれが難しくなります。 これは、破滅願望を持つ人が自分の仕事に対する責任意識がなくなればチームの誰かにしわ寄せが行くようになり、チーム全体の業務に支障が出てうまくいかなくなることを望んでいるということです。
破滅願望がある人の性格
次は、破滅願望がある人の性格を4つ紹介します。 破滅願望がある人の性格は、全て一般的にネガティブな印象を持たれるものです。そうした性格の多くを持っていることで、物事を肯定的に考えたり明るい未来について考えることができなくなっています。
ネガティブ
破滅願望がある人の1つ目の性格は、「ネガティブ」なことです。 破滅願望がある人は基本的にネガティブですが、うまくいっていない状況を楽しむために意図的にネガティブな方向に物事を考えるよにしている人もいます。 そのため、破滅願望を持つ人はうまくいっていない状況で「これからどうすれば状況を改善できるか」や、「今はうまくいっていなくても明るい未来が待っている」というポジティブな考え方が出来ない方がほとんどです。
被害妄想が強い
破滅願望がある人の2つ目の性格は、「被害妄想が強い」ことです。 破滅願望がある人は事実は全く地学でも被害妄想が強く、そう考えることで自分が不幸になることを楽しんでいます。被害妄想は人から危害を加えられていると勝手に思い込むことですが、そう考えることは自分が不幸に見舞われている感覚を味わえる手っ取り早い方法です。 そのため、破滅願望を持つ人は客観的な立場にある人が見れば何も問題のない状況でも、その状況をいかに自分にとって不幸な状況にあるかを考えて、普通の人には考えられないような物事の捉え方をします。
思い込みが強い
破滅願望がある人の3つ目の性格は、「思い込みが強い」ことです。 破滅願望がある人は、意識的にであれ無意識にであれ「どう考えれば自分が不幸になるか？」ということを常に考えています。事実を確認せずに「思い込む」ことは不幸感を味わうためにはとても簡単な方法です。 事実を確認すればその人にとっては全く不幸な状況ではなくても、破滅願望を持つ人はそれをせずに自分の頭の中で不幸な状況を作り出してそう思い込めば、誰でも簡単に不幸な状況に入ることができます。
頑固
破滅願望がある人の4つ目の性格は、「頑固」なことです。 破滅願望がある人は人からもっとポジティブに考えるようにアドバイスされたり、具体的な解決策を提案されたとしてもそれを受け入れません。そうした人からの助言を受け入れて実践することは、自分が不幸感を味わうことが終わってしまうからです。 そのため、どんなに親身になって自分の味方をしてくれる人がいて、その人が上京を改善するためのアドバイスをくれたとしても、破滅願望を持つ人は頑固になって受け入れずもっと不幸になっていくことを選びます。
破滅願望を抱く心理的原因
では、このような破滅願望を持ってしまうのはどんな心理的な原因があるのでしょうか。 ここでは破滅願望を抱く人の5つの心理的な原因を紹介します。ここでは「視野が狭くなっている」「非論理的な考え方をするようになっている」「不幸な自分を楽しんでいる」「不幸な状況に興味を持っている」「ポジティブな言葉を嫌う」という原因を紹介します。
視野が狭くなっている
破滅願望を抱く人の1つ目の心理的原因は「視野が狭くなっている」ことです。 破滅願望を持っている人は、物事を広い視点や長期的な視野を持って考えることができなくなっており、今目の前で起きていることに意識が集中しすぎていることが考えられます。 こうなることは、破滅願望を持つ人は「今は将来成長したり飛躍するために必要な下積み時代」という考えができなくなったり、「別の視点で捉えれば全く不幸ではない」という考え方ができなくなるということです。
非論理的な考え方をするようになっている
破滅願望を抱く人の2つ目の心理的原因は「非論理的な考え方をするようになっている」ことです。 破滅願望を持っている人は論理的に物事を考えることができなくなっています。「破滅願望がある人の性格」でも「思い込みが強い」と紹介しましたが、思い込みとはまさに非論理的な考え方です。 論理的に考えればそうはならないことでも、非論理的に考えることでさらに状況を悪く考えることができるようになります。破滅願望を抱えている人は特に非論理的になっていて、人からのアドバイスも「それを実践する結果更に不幸になる」と考えることもあります。
不幸な自分を楽しんでいる
破滅願望を抱く人の3つ目の心理的原因は「不幸な自分を楽しんでいる」ことです。 破滅願望を持っている人は、不幸な状況に置かれている自分を楽しんでいます。これは不幸な状況の中心に自分がいること自体を楽しんでいたり、自分が不幸になることで周りの人からかまってもらえることを楽しんでいるということです。 破滅願望を持つ人は不幸な状況にいる事自体で自分の願望を満たすことができ、さらに人からかまってもらうことで自分の存在意義を確認することができています。
不幸な状況に興味を持っている
破滅願望を抱く人の4つ目の心理的原因は「不幸な状況に興味を持っている」ことです。 意識的に破滅願望を抱えている人に言えることですが、自分がどんどん不幸になっていくことを楽しんでいる人もいます。つまりより裕福になったり人に恵まれることよりも、経済的に不安定になること、人から恨まれたり嫌われることを望んでいるということです。 そのため、どう考えれば自分がもっと不幸になるか、どんな言動を取れば人から嫌われるかということを考えて、それが実現することを楽しもうとしています。
ポジティブな言葉を嫌う
破滅願望を抱く人の5つ目の心理的原因は「ポジティブな言葉を嫌う」ことです。 破滅願望がある人とは不幸な状況にいることを好む人のことです。そのため、人から「頑張ろう」「今は辛いけど頑張れば上手くいく」などのポジティブな声掛けを嫌うようになっています。 そうしたポジティブな考え方をするようにする言葉や、解決策を聞くよりも「君って何も出来ないよね」などのようなネガティブな言葉をもらうことを望んでいます。
破滅願望がある人との付き合い方・対処法
破滅願望がある人が周りにいてその人にまともに取り合っていると、自分も不幸になったり、考え方を改めてくれないその人に対していらだちを感じるようにもなります。 では破滅願望を持つ人とはどう接するのが良いのでしょうか。ここでは破滅願望を抱く人との関わり方を3つ紹介します。
共感しすぎない
破滅願望を持つ人との付き合い方・対処法の1つ目は「共感しすぎない」ことです。 破滅願望がある人の話は、ここまでにも紹介したとおり「非論理的」「思い込み」「ネガティブ」なものばかりです。そうした話に共感していると自分自身も気持ちが暗くなってきます。 なので、破滅願望を持つ人の話を聞く時は共感しすぎ内容にすることが寛容です。あまり共感すると「この人は味方だ」といった考え方を持たれて、更にネガティブな話をしてくるようになってきます。
話を聞くだけにしておく
破滅願望を持つ人との付き合い方・対処法の2つ目は「話を聞くだけにしておく」ことです。 「共感しすぎない」にも似ていますが、破滅願望を持つ人からの話しは深入りしたり共感したりせずに軽く聞き流すだけにとどめておきましょう。 「そうだよね」「つらいよね」といった励ましの言葉をかけるのではなく、一定の距離をおいて共感せずに話しを聞くだけにしておきましょう。
解決策やアドバイスは無意味だと理解した上で接する
破滅願望を持つ人との付き合い方・対処法の3つ目は「解決策やアドバイスは無意味だと理解した上で接する」ことです。 破滅願望を持つ人は普通の感覚を持つ人からすると、理解できない考え方や思い込み方をする人です。そうした人の考え方や意見を理解するのには苦労しますし、そもそも理解する必要もありません。 なので、破滅願望を持つ人話を聞いた時は、それを理解して解決策やアドバイスをしようとするのではなく、自分とは全く違う価値観の人だということを理解したうえで、話を聞くだけにしておきましょう。
破滅願望診断！あなたには破滅願望がある？
ここまでは破滅願望を持つ人の特徴・性格・心理・破滅願望を持つ人との付き合い方を紹介していきましたが、この見出しではあなたが破滅願望を持つ人かどうかを診断してみます。 10個の質問を用意しました。「YES」という回答が10〜9個ある人は「破滅願望を持つ人」、8〜7個ある人は「破滅願望者予備軍」となります。
- 思い込みが激しい
- 「考え過ぎ」と人から言われることが多い
- 自分が不幸になった状況に興味がある
- 「がんばれ」「きっとうまくいく」などのポジティブな言葉が嫌い
- 不幸な状況になるとちょっと嬉しくなる
- 被害妄想が強くなることがある
- 恋愛で苦労することが多い
- 仕事に一生懸命になる意味がわからない
- 不倫に興味がある
- 「頑固」と言われることがある。
破滅願望と向き合う方法5選
「破滅願望診断」の結果はいかがだったでしょうか？ 次は、破滅願望を持っている可能性がある人に、破滅願望と向き合う方法を紹介します。「破滅願望診断」で「YES」という回答が7個以上あった「破滅願望を持つ人」「破滅願望者予備軍」の人は、ここで紹介する5つの方法を実践してみましょう。
客観的に考えるクセをつける
破滅願望と向き合う方法の1つ目は 、「客観的に考えるクセをつける」です。 破滅願望を持つ人は、自分の主観的な考え方や思い込みで「自分は不幸だ」という妄想を作り上げています。この状況を克服するためには物事を客観的に考えるようにクセ付けることです。 自分が置かれている状況を自分の考えではなく、「第三者が見たらどう感じるか？」と考えるようにしたり、事実はどうなのかを必ず確認するようにして、客観的に考えることを徹底していきましょう。
人に相談する
破滅願望と向き合う方法の2つ目は 、「人に相談する」です。 破滅願望を持つ人は、基本的に思い込みや妄想で不幸な状況を作り上げています。その過程で誰かに自分の状況について相談することはほとんどありません。そのため自分の状況について考える上で「自分一人の考え」しか参考にしていません。 なので、破滅願望を克服したいと考える方は、自分以外の第三者に自分が置かれている状況について相談してみましょう。そうすることで、客観的に考えているつもりだった自分の意見もまだ主観的なものだったことに気づき、更に広い視野で自分のことを捉えられるようになります。
ポジティブな考え方を受け入れる
破滅願望と向き合う方法の3つ目は 、「ポジティブな考え方を受け入れる」です。 破滅願望を持っている人は「頑固」とこの記事で紹介しましたが、破滅願望を克服するためにはこの頑固さを乗り越えることも必要です。 自分が置かれている状況を克服するために人に相談したら、自分にとってしっくりこないポジティブな考え方や言葉を沢山もらいます。その時もそれをはねのけるのではなく受け入れて、その考え方をクセ付けるようにしてみましょう。
自己啓発本を読んでみる
破滅願望と向き合う方法の4つ目は 、「自己啓発本を読んでみる」です。 破滅願望を持つ人が変わろうと思って周囲の人にアドバイスを求めても、周りの人は「また破滅願望者の相手をしなければいけない」と思って、適当にあしらってくることも考えられます。 その場合に限ったことではありませんが、自己啓発本を読んでみましょう。自己啓発本には人生をうまく行かせるための考え方や、物事の捉え方が沢山紹介されています。ネットで調べればオススメの本なども沢山紹介されているので、良さそうなものを3〜4冊読んでみましょう。
破滅願望者とは深く関わらない、破滅願望者は頑固さを捨てる
破滅願望を持つ人とまともに取り合うとあなたも精神的に疲弊する可能性が高くなります。なので、その人が本気で変わろうとし始めていることが確認できるまでは、深くかかわらずそっとしておくべきです。 一方、破滅願望を持っている方は思い込みや被害妄想で自分の不幸を作り上げ、人からのアドバイスに耳を傾けなくなっています。克服したいと考える場合は、まずは周りの人の意見を受け入れられるようにすることが第一歩です。
